Tepung yang berasal dari gilingan beras ini sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat jajanan tradisional dan kue. Namun, beberapa orang juga memanfaatkan tepung beras organik sebagai perawatan kulit. Untuk meningkatkan efektivitasnya, Anda bisa menambahkan perasan lemon, madu, dan lidah buaya ke dalam masker tepung beras organik. Apa saja kandungan dalam tepung beras?
Kandungan Nutrisi dalam Tepung Beras Organik
Berikut ini adalah kandungan nutrisi di dalam tepung beras organik:
- Protein: 11 gram (gr)
- Serat: 7 gr
- Karbohidrat: 121 gr
- Niacin: 50% kebutuhan harian
- Vitamin B6: 58% kebutuhan harian
- Tiamin: 47% kebutuhan harian
- Asam Pantotenat: 25% kebutuhan harian
- Vitamin E: 9% kebutuhan harian
- Zat Besi: 17% kebutuhan harian
- Magnesium: 44% kebutuhan harian
- Fosfor: 53% kebutuhan harian
Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Tepung beras organik adalah jenis tepung yang bebas gluten, sehingga aman dikonsumsi bagi orang-orang yang rentan terhadap gluten. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Tepung beras mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari karena mengandung asam ferulat dan asam para-aminobenzoic. Menurut Medicina Cutanea Ibero-Latino-Americana, asam para-aminobenzoic dapat mendukung pertumbuhan sel dan membantu memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari.
2. Mengobati Jerawat dan Hiperpigmentasi
Kandungan asam fitat dalam tepung beras organik memiliki efek pengelupasan kulit. Asam fitat adalah asam alfa hidroksi antioksidan (AHA) yang sering ditambahkan ke produk perawatan kulit. Dalam Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, asam fitat disebut efektif dalam mengatasi jerawat dan hiperpigmentasi.
3. Mendorong Penyembuhan Luka
Allantoin, senyawa organik yang ada di dalam tepung beras, bersifat menenangkan dan anti peradangan. Beberapa studi menunjukkan bahwa allantoin dapat mempercepat penyembuhan luka.
4. Menyerap Minyak
Tepung beras mampu menyerap minyak berlebih pada kulit dan rambut. Dalam proses pembuatannya, lemak dan protein dihilangkan, sehingga hanya tersisa karbohidrat.
5. Mengatasi Pori-Pori Besar
Kandungan pati dalam tepung beras dapat mengikat air dan mengontrol lemak, membantu memperkecil tampilan pori-pori.
6. Membantu Diet
Tepung ini mengandung serat yang baik untuk tubuh, membantu mengurangi berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, pola hidup sehat juga penting untuk mencapai berat badan ideal.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Dengan mencukupi kebutuhan serat, risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2 dapat berkurang.
Itulah beberapa manfaat tepung beras organik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Ingin membuktikannya sendiri? Beli tepung beras organik di Healthy Choice dan buat camilan sehat sendiri di rumah.